补血润喉甜品竹荪甘蔗糖水

2020年03月24日 来源:

竹荪性凉,脾胃虚寒者、腹泻者不宜多吃,想吃就要配大温和的大枣、甘蔗等食材,一起煲汤,当甜品来饮食,养生又别有风味。

【补血润喉甜品竹荪甘蔗糖水】

主料:竹荪6根、甘蔗200g、

辅料:枣6颗、枸杞适量、

步骤:

1.准备食材。

2.竹荪提前用水泡开

3.将甘蔗切成小段。

补血润喉甜品竹荪甘蔗糖水

4.竹荪去掉根部伞部,再剪成寸备用。

5.将竹荪,红枣,甘蔗放在锅中。

6.大火煮开后再慢炖十分钟左右,最后关火再放入枸杞略闷几分钟即可

7.盛出后饮用即可。

补血润喉甜品竹荪甘蔗糖水

甘蔗的食用效果

1.补充糖分

甘蔗可为机体补充充足的热能,对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。

2.健脾利尿

甘蔗有解热止渴,生津润燥,和中宽膈,下气止呕,助脾健胃,利尿,滋养的功效。

3.润肠通便

补血润喉甜品竹荪甘蔗糖水

甘蔗可缓解口干舌燥,津液不足,小便不利,大便秘结,反胃呕吐,消化不良,发烧口渴等症状。

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